UV ไม่ได้ทำให้แก่แค่หน้า แต่ยังทำให้ผมขาวและบางลงด้วย

Nov 21, 2025

แสงแดดที่สดใสที่เราสัมผัสกันอยู่ทุกวันนั้น มีทั้งประโยชน์และโทษ หากเราไม่รู้จักป้องกัน รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่มาพร้อมกับแสงแดดนี่เอง คือตัวการสำคัญที่สามารถเร่งกระบวนการแก่ก่อนวัยของทั้งผิวหน้าและเส้นผมได้อย่างน่าตกใจ มาดูกันว่ารังสี UV ทำร้ายเราได้อย่างไรบ้าง

รังสี UV กับการแก่ก่อนวัยของผิวหน้า: ริ้วรอย จุดด่างดำ และความหย่อนคล้อย

ผิวหน้าของเราเป็นส่วนที่สัมผัสกับแสงแดดโดยตรงมากที่สุด และรังสี UV ก็เป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยได้อย่างชัดเจน:
ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน: รังสี UVA สามารถทะลุผ่านผิวหนังชั้นลึกและทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง เมื่อคอลลาเจนและอิลาสตินถูกทำลาย ผิวก็จะเริ่มเกิดริ้วรอย ร่องลึก และความหย่อนคล้อย
กระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิดปกติ: รังสี UVB เป็นตัวการหลักในการกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสี (Melanocytes) ผลิตเม็ดสีเมลานินมากขึ้นเพื่อปกป้องผิว แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดปัญหาผิวคล้ำเสีย จุดด่างดำ ฝ้า กระ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ
ทำให้ผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น: รังสี UV สามารถทำลายเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวสูญเสียน้ำ เกิดอาการแห้งกร้าน หยาบกระด้าง และขาดความยืดหยุ่น
เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง: นอกจากเรื่องความงามแล้ว การสัมผัสรังสี UV เป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกันยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

งานวิจัยยืนยันชัดเจน: รังสี UV เร่งให้เส้นผมเสื่อมก่อนวัยจริง

แม้หลายคนจะคุ้นเคยกับผลกระทบของรังสี UV ต่อผิวหน้า แต่ความจริงแล้ว UV ยังมีผลต่อเส้นผมและหนังศีรษะอย่างลึกซึ้ง โดยทำลายทั้งโครงสร้าง โปรตีน เม็ดสี และวงจรการงอกของเส้นผม งานวิจัยจากหลายสำนักทั่วโลกสนับสนุนข้อเท็จจริงนี้อย่างต่อเนื่อง และนี่คือหลักฐานที่เด่นชัดที่สุด

1. UVA/UVB ทำให้ผมขาวเร็วและผมบางลง

Zhai X. et al. (2021), PMCID: PMC8177228

งานวิจัยชิ้นนี้ถือเป็นหนึ่งในหลักฐานที่ชัดเจนที่สุด นักวิจัยพบว่าเมื่อเส้นผมและรูขุมขนถูก UVA และ UVB ต่อเนื่อง:

จำนวน melanocytes (เซลล์สร้างเม็ดสี) ลดลง
ผมขาวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
เส้นผมมีขนาดเล็กลง และรากผมตื้นขึ้น

ผลลัพธ์คือผมขาวเร็วกว่าอายุจริง และเส้นผมดูบางลงชัดเจน
นี่คือกลไกที่ตอบคำถามว่าทำไมคนที่อยู่กลางแดดเป็นประจำจึงมีแนวโน้มผมขาวและผมบางมากกว่า

2. UV เป็นตัวเร่งสำคัญของการเสื่อมสภาพเส้นผม (Hair Weathering)

Cedirian S. et al. (2025), ScienceDirect

งานวิจัยแนว Exposome นี้อธิบายว่า UV เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สร้าง “ความเสียหายสะสม” ให้กับเส้นผม ได้แก่:

การสลายตัวของโปรตีนในเส้นผม
การสูญเสียเม็ดสี
การเสื่อมของชั้นคิวติเคิล
ความแห้งกร้านและเปราะบาง

ทั้งหมดนี้รวมกันคือสิ่งที่เรียกว่า hair weathering หรือการเสื่อมสภาพของเส้นผมจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม ซึ่ง UV เป็นตัวแปรหลักที่สุด

3. UV กระตุ้น oxidative stress ที่เร่งให้ผมขาวก่อนวัย

Kumar AB et al. (2018), PMCID: PMC6290285

งานรีวิวเชิงลึกจาก International Journal of Trichology ระบุว่า:

ผมขาวก่อนวัยส่วนหนึ่งเกิดจาก oxidative stress
UV เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นหลักของภาวะนี้
oxidative stress ทำลาย melanocytes และลดการผลิตเม็ดสี

สรุปคือ UV ไม่ได้แค่ทำให้สีผมซีด แต่ทำให้ “ระบบสร้างสีในเส้นผมล้มเหลวเร็วขึ้น” จึงเร่งให้ผมขาวเร็วกว่าเวลา

4. หนังศีรษะที่มี oxidative stress สูง = ผมงอกช้าและหลุดง่ายขึ้น

Salzer et al. (2019), PMC

งานนี้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพหนังศีรษะและการงอกของเส้นผม พบว่า:

หนังศีรษะที่มีภาวะ oxidative stress สูง มีแนวโน้ม
- ผมงอกช้าลง
- เส้นผมหลุดง่ายขึ้น
- วงจรเส้นผมถูกรบกวน

UV ถือเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้น oxidative stress ของหนังศีรษะโดยตรง
ซึ่งหมายความว่าแดดไม่ได้ทำลายแค่เส้นผม แต่ยังรบกวนพื้นที่ต้นกำเนิดของเส้นผมอีกด้วย

5. UVB ทำลายโปรตีนผมได้มากกว่า UVA ถึง 2–5 เท่า

Rele & Mohile (2005), Journal of Photochemistry and Photobiology B

หนึ่งในงานคลาสสิกด้านโฟโตไบโอโลยี พบว่า:

UVB มีพลังทำลายโปรตีนเคราตินสูงกว่า UVA
ความเสียหายมากกว่า 2–5 เท่า
แสดงถึงบทบาทของ UVB ในการทำให้ผมแห้ง เปราะ และแตกง่าย

ตัวเลขนี้เป็นหลักฐานเชิงปริมาณที่ชัดเจนที่สุดว่าทำไมเส้นผมที่ตากแดดจึงเสื่อมเร็วกว่าเส้นผมที่ได้รับการป้องกัน

Holistic Beauty: สุขภาพที่ดีต้องมาคู่กัน ทั้งหนังศีรษะและผิวหน้า

สุขภาพของหนังศีรษะมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเส้นผม ผิวหนังศีรษะที่ถูกทำร้ายจากรังสี UV ก็จะส่งผลให้รูขุมขนอ่อนแอ และเส้นผมที่งอกใหม่ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร การดูแลทั้งผิวหน้าและหนังศีรษะจากการถูกทำร้ายของแสงแดดจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญควบคู่กันไป

ปกป้องผิวหน้าและเส้นผมของคุณจากภัยร้ายของรังสี UV:

การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการชะลอกระบวนการแก่ก่อนวัยที่เกิดจากรังสี UV ทั้งต่อผิวหน้าและเส้นผม:

ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน: เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมี Broad-Spectrum Protection ที่สามารถปกป้องได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ทาให้ทั่วผิวหน้าและลำคอก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
สวมหมวกและแว่นกันแดด: การสวมหมวกปีกกว้างจะช่วยปกป้องทั้งผิวหน้าและเส้นผมจากแสงแดดโดยตรง ส่วนแว่นกันแดดจะช่วยปกป้องผิวรอบดวงตา
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดด (UV Filters): ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิดที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ซึ่งจะช่วยเคลือบปกป้องเส้นผมจากรังสี UV
ใช้ Conditioner หรือ Hair Oil: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยเคลือบและปกป้องเส้นผมจากความแห้งเสียที่เกิดจากแสงแดดได้
หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน: โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุดของวัน (ประมาณ 10:00 น. - 16:00 น.)
รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง: สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องเซลล์ผิวและเส้นผมจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะและผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ: เช่น วิตามินซี วิตามินอี หรือสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆ

ยกระดับการดูแลหนังศีรษะและผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์จาก PAPILLA และ ILLUMIA

ฉีกกฎแห่งวัย ปฏิวัติหนังศีรษะครั้งใหญ่

“PAPILLA ANTI GREYING COLLECTION”

แชมพูบาลานซ์หนังศีรษะ PAPILLA HAIR REWIND ANTI GREYING SHAMPOO
ครีมนวด“บูสต์เม็ดสี” ผมอ่อนเยาว์ PAPILLA HAIR REWIND ANTI-GREYING CONDITIONER MASK
โทนิค“ดีเลย์ผมขาว”ฟื้นบำรุงหนังศีรษะแก่ก่อนวัย PAPILLA HAIR REWIND ANTI-GREYING SCALP TONIC

สูตรใหม่! พร้อมส่วนผสมจากธรรมชาติและเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย พร้อมทั้งปกป้อง บำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรง เพื่อให้คุณกลับมามีความมั่นใจในผมสุขภาพดี และย้อนเวลาให้คุณดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง

เผยผิวโกลว์สวย พร้อมปกป้องในขั้นตอนเดียว!

ครบจบในหนึ่งเดียว! ALL 1N ONE UV BASE จาก ILLUMIA SKIN by Kim Lim ✨

ไม่ใช่แค่ Sunscreen ธรรมดา แต่เป็น Primer ในตัว เตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการแต่งหน้า
เติมความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่มเนียน ไม่แห้งกร้านแม้อยู่กลางแดด
ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ สว่างกระจ่างใส ในขั้นตอนเดียว
ปกป้องผิวจาก UVA & UVB พร้อมเพิ่มออร่าเปล่งประกาย ไม่ต้องกลัวแสงแดด
กันแดดด้วย บำรุงผิวไปในตัว ช่วยดูแลผิวอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอย

เนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่ทิ้งคราบขาว ให้ลุคผิวสวยสมบูรณ์แบบเป็นธรรมชาติปราศจากพาราเบนและพธาเลต เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

สั่งซื้อสินค้า 🛒